Zentrum für Yoga Oldenburg

Yoga ist ein jahrtausendealtes System körperlicher und geistiger Übungen, das den ganzen Menschen anspricht in seiner Einheit von Körper und Geist. Yoga ist eine Erfahrungsmethode und zählt zum Kulturerbe der Menschheit, unabhängig vom jeweiligen Kulturkreis.

Durch regelmäßiges üben von Yogahaltungen entwickelt der Mensch ein gesundes Gleichgewicht von Flexibilität, Kraft, Ausdauer und Stabilität. Die Beobachtung der Atmung verfeinert die Körperwahrnehmung und schult das Konzentrationsvermögen. Neben körperlicher Stärke verspürt der Yogaübende einen Zugewinn an emotionaler Spannkraft, die hilft Herausforderungen des Lebens positiver anzunehmen.

Jeder kann von Yoga profitieren: Aktiven Menschen bietet Yoga eine Möglichkeit Stresssymptome zu verringern, ausgeglichener und gelassener zu werden. Menschen mit sitzender Berufstätigkeit finden einen wohltuenden Ausgleich zu ihrer kopflastigen Alltagstätigkeit sowie Linderung von durch Haltungsfehler verursachten Schmerzen. Schwangere können Yoga als Methode einsetzen, sich auf die Geburt vorzubereiten. Senioren steigern und erhalten ihr Wohlbefinden bis ins hohe Lebensalter. Leistungssportler praktizieren Yoga um ihr Konzentrationsvermögen zu stärken und um sich vor Verletzungen zu schützen.